腹筋ローラーしんどい

やっほい私です。

外に出たくないマンを拗らせた私の運動は基本自重筋トレなわけで。まあ大体がオチョだけど。サボリ気味だけど。
で、まあ効率的に腹筋をーって思って半年前くらいに買った腹筋ローラーなるものを使ってるんだよね。

で、まあ酷い話なんですけど!

寝る前に思い出した時は数回だけでも自分の臍見る程度の腹筋をやってたんですよ!ほんと数回な!
それでも負荷っていうの?そんなやつは溜まってたみたいでさー。
今朝腹筋ローラーを使ったら「あっ、腹筋(上の方)裂ける、痛ったい!!!!!!」ってなった…(笑)

どっちかって言うと下の方を鍛えたいんだけど、やり方が間違ってるのか順番に来るのか兎にも角にも腹筋の上の方が痛い!!!
本当に裂けるかと思った!!!何だあれ!!!!!びっくりした!!!

でも筋トレってめんどいけどやった感あって良いよね。何というかこう、筋肉痛っていう実績があって。
ちゃんとジムとか行ってやりたいなー、背筋とかも使いたいし!でも先ずは腹筋ローラーを極めるところからね!それと腕立てが出来るようになりたいわ!!!

継続するようなら自己課金してジムに入ろう…!!!
(過去一度として継続しなかった私の心の叫び)

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